💧 سوائلي اليوم
متابعة بسيطة لكمية السوائل خلال اليوم
الكمية المسموحة اليوم
٧٥٠ مل
شربت لحد دلوقتي٠ مل
المتبقي٧٥٠ مل
لسه عندك سوائل من الكمية المسموحة
كل المشروبات بتتحسب: الشاي والماء والعصير والقهوة وغيرها.
شربتي إيه؟
اختاري حجم الكوباية
الأحجام دي تقديرية ومؤقتة لحد ما نعرف حجم كوباية الشاي المعتادة. اختاري أقرب حجم، أو استخدمي قياسًا أدق بعدين.
📋 سجل شرب السوائل اليوم
لسه مفيش مشروبات متسجلة النهارده.